Adresse :

L’Atelier Stott Pilates Evian

6 avenue des Grottes - 74500 Evian-les-Bains - France

Tel. 06 63 21 13 46

 

coriguillou@gmail.com

Je prends des cours de Pilates entre 1 à 2 fois par semaine chez Corinne depuis le mois d’août 2013. 

 

Outre l’envie de reprendre une activité sportive, je sentais que je devais pratiquer une activité de musculation profonde afin de pallier les difficultés que je rencontrais alors dans l’exercice de ma profession. Etant chanteuse lyrique mezzo-soprano, je me sentais en complet décalage physique entre ce qu’exigeait ma voix d’opéra pour sonner correctement et ce qu’arrivait à fournir mon corps en termes d’efforts (grosse voix dans petit corps !!!)

 

Avant même que je m’inscrive à ses cours, Corinne m’avait vue chanter, et elle avait tout de suite identifié ce qui me bloquait dans le chant : mauvaise posture physique (alignement du corps) due à une déviation de ma cage thoracique, enroulement d’une épaule et tensions au niveau de la région du cou (gorge, mâchoires, cervicales). En somme, mon corps était « limité » et je commençais à me sentir terriblement en échec dans le chant dans la mesure où je ne progressais pas comme je le souhaitais vocalement et que de ce fait, mes aspirations professionnelles commençaient à s’éluder.

 

Corinne m’a tout de suite rassurée en m’expliquant que le corps était une mécanique et que si je m’en donnais les moyens, il pourrait très vite évoluer. Je lui ai donc fait confiance et le résultat fut bluffant : en très peu de cours, j’ai commencé à sentir une belle énergie globale qui revenait en moi. De plus, ma région abdominale se renforçant de cours en cours, il m’était devenu de plus en plus facile de chanter. Ma cage thoracique et mon épaule s’étaient déjà bien ré-axées et mon cou libéré de nombreuses tensions. De ce fait, la voix avait gagné en profondeur, en rondeur et en puissance. Par ailleurs, compte-tenu de la concentration qu’exige le Pilates, j’avais aussi augmenté ma faculté de concentration, très importante pour mon métier.

Aujourd’hui, je ne peux plus me passer du Pilates car il est devenu un allié vital à mon chant mais il fait aussi partie de mon hygiène de vie plus globale.

 

Je ne peux qu’encourager d’autres personnes à chercher des solutions simples dans leur corps et je terminerai en disant : merci Corinne !

 

Stéphanie

Témoignage de Stéphanie

24 JUIN 2014

Bravo à Jean-Pierre METZ

Champion de France

27 MARS 2014

Jean-Pierre METZ a commencé à travailler sa mécanique de corps début janvier 2012.

Il souhaitait reprendre la compétition amateur.  Cependant il enchaînait blessures sur blessures (tendon d’Achille….etc..).

En commençant tout d’abord en cours particuliers pour que les automatismes s’enregistrent, puis en cours collectifs pour donner du rythme et que chaque parcelles de son corps connaissent son travail.

En février 2014, Jean-Pierre est devenu champion de France en saut en hauteur (voir  l’article), et il participe aux championnats du monde à Budapest fin mars.

 

Témoignage de Florence

26 JUILLET 2012

Le mot Pilates a toujours résonné en moi…..il a suffit d’une rencontre……

Voilà maintenant 2 ans et demi que je pratique le Stott Pilates une fois par semaine.

L’évolution de mon corps est telle que je n’aurais pu l’imaginer.

Vous m’auriez vu au début !! Cyphose thoracique (dos voûté sur la partie supérieure), épaule droite trop haute par rapport à l’épaule gauche (alors que je croyais le contraire), poitrine enfouie, aucune tenue abdominale, douleurs chroniques, un bassin immobile. Ma tête tournait à peine, torticolis à répétition.

Et aujourd’hui, grâce à la méthode Corinne Guillou, mon corps est transformé ! J’ai acquis une stabilité, je me tiens droite, ma voûte a disparu, ma poitrine a vu le jour ! Je gagne en souplesse, mon bassin apprend à se mobiliser. Je ne souffre plus dans mon corps. Mais pas que ça !! En plus d’un travail de développement personnel très intense, Corinne m’a aidée à lâcher prise en redonnant au corps sa fonction primaire, celui du meneur. C’est lui qui commande, qui sait ce qui est bon pour nous….et pour ce faire, il faut être à son écoute. Il est notre pilier jusqu’au bout de notre vie sur terre et il faut lui faire confiance.

Pas simple pour mon mental d’inverser les rôles mais absolument nécessaire !!

Et puis le rythme s’installe, chaque cap physique de passé me ramène à mon « moi » véritable. Je m’affirme et je n’ai plus peur. Je fais confiance et je me fais confiance.

Il est pour moi indissociable pour le vivre au quotidien, à quiconque d’avoir une discipline de corps pour une évolution humaine équilibrée.

Chaque séance m’apporte un bien-être sans égal. Je me libère de toutes les tensions et « digère » mes émotions.

La plus grande leçon pour moi est que tout est possible, en s’adaptant à chaque corps, le Stott Pilates offre un potentiel d’évolution à chacun quelque soit son parcours.

Le pouvoir de ma volonté associé à la méthode ont été mes meilleurs alliés et le resteront tout au long de mon évolution.

Ce que je trouve le plus magique dans cette aventure, c’est ce que la Vie nous offre à chaque instant. Alors, merci  la Vie d’avoir mis Corinne sur mon chemin.

Florence

 

Témoignage d'Audrey

7 MAI 2012

J’ai commencé les cours avec Corinne en mai 2010, 5 mois après la naissance de mon 2ème enfant, à raison d’une heure par semaine en leçon particulière, pour rejoindre par la suite un cours collectif à raison d’une heure par semaine également.

Je souffrais alors de douleurs diffuses : à la nuque – dues à de mauvaises postures accentuées dans le cadre de mon travail – ; aux lombaires ; aux genoux – mes douleurs aux genoux remontaient à l’enfance et m’avaient contrainte depuis l’hiver 2008 à ne plus skier, la kinésithérapie ou l’ostéopathie avaient jusque-là échoué à me soulager – ; d’une manière générale l’ensemble de mes articulations me faisaient souffrir. Les deux grossesses avaient en outre beaucoup malmené mon périnée et la faiblesse de ce dernier me causait des inconvénients désagréables… La rééducation postnatale n’avait pas suffi à le renforcer durablement et suffisamment.

Au début de mon apprentissage, l’appui sur les mains (la position du chat) n’était pas possible. Dans le courant de l’année, les problèmes tendineux et articulaires avaient pris une telle proportion qu’un arrêt maladie s’était imposé, la position prolongée devant l’ordinateur et la manipulation du clavier étaient devenue insupportables.

Après presque 2 ans de pratique, mes douleurs ont quasiment disparu. J’ai très vite ressenti le bénéfice du Stott Pilates, un bénéficie miraculeux à mes yeux !

Je me sens plus stable dans mon corps mais aussi dans ma tête. Le Stott Pilates demande une extrême attention pour suivre l’enseignant et cette attention aide à se défaire de ses tracas et à replacer le corps au poste de commandement ! En cas de stress, le cours m’aide à relâcher les tensions.

Autre bénéfice inattendu pour moi, le phlébologue que je consulte a même constaté une amélioration de ma circulation.

Grâce à l’enseignement sur mesure de Corinne, je constate une amélioration générale de ma posture, je prends enfin conscience de mon corps, je le connais mieux!

Je sens RÉELLEMENT naître la stabilité interne dont elle nous parle tout au long des cours et ce nouveau ressenti n’a pas fini de me surprendre. Ce que j’aimerais ajouter à ce stade c’est que quelle que soit votre condition physique – si par exemple comme moi, vous êtes très raide ou avez peu d’endurance –, vous progresserez plus vite que vous ne le croyez et cette réussite dopera votre confiance en vous :)